4 Nachmittage Selfcare & Wohlfühlen
Hast du auch den Wunsch, mal wieder richtig Energie zu tanken – weit weg von allen Verpflichtungen des Mama-Alltags?
Eine Pause von all den To-Dos, Erledigungen und dem dauerhaften Präsentsein für deine Kinder, dein Baby und deine Familie.
Ich weiß, wie leicht man dabei an seine eigenen Grenzen kommt – wenn die To-dos kein Ende nehmen und die Bedürfnisse aller anderen ständig vor den eigenen stehen. Dieses Gefühl von Überforderung ist real. Und doch steckt in dir so viel Kraft und Liebe, die manchmal einfach nur wieder Raum und Atem brauchen.
Und ich bin überzeugt: Wenn eine Mama gut für sich selbst sorgt, ihre Kraft wieder spürt und innerlich zur Ruhe kommt, verändert sich alles. Sie kann mit mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit für ihre Familie da sein – und genau das schenkt nicht nur ihr, sondern auch ihren Kindern Stärke und Geborgenheit.
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„Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen.“
Ein unverzichtbarer Teil dieses Dorfes sind andere Mamas, die dich sehen, verstehen und halten.
Gemeinsam kreieren wir einen geschützten, nährenden Kreis der Verbindung – einen Ort, an dem du auftanken, dich getragen fühlen und wieder in deine Balance finden darfst.
3 Schwerpunkte - 4 Nachmittage
1
Frauenkreis
Im Frauenkreis entsteht ein besonderer Raum in dem jede mit ihren Themen gesehen und gehört wird. Ohne Ratschläge und Verurteilung. Wir machen Visualisierungen und Journaling Übungen, um ganz bei uns selbst anzukommen.
2
Yin Yoga
Beim Yin Yoga geht es um die Entspannung und das Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene. Ätherische Öle unterstützen die Yoga Einheit.
3
Ernährung
Im Ernährungsworkshop geht es um nährstoffreiche, alltagstaugliche Ernährung. Wie kannst Du durch Blutzuckerbalance resilienter durch den Alltag gehen?
​Der Kurs findet im Yogazentrum Heidelberg statt.
​Adresse: Bergheimerstr. 125, 69115 Heidelberg
Wir sind in einem wunderschönen ruhigen & großen Yogaraum mit Terrasse
Matten, Kissen & Decken sind alle vor Ort, sowie eine kleine Teekueche.
Aktuelle Kurszeiten
Aktuell kannst du dich unverbindlich auf eine Warteliste setzten und wir suchen einen Termin der für alle bestmöglichst passt.
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Eventuell biete ich im Frühjahr auch einen Kurs mit Baby/Kleinkindern vormittags an.