Über mich

Ich bin Helene: Mama, Doula, Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin.

 

Lange dachte ich, ich müsste mich für eine Sache entscheiden. Heute weiß ich: all diese verschiedenen Wege gehören zusammen.

Genau darin liegt meine Stärke: weil es mir erlaubt, Gesundheit und Weiblichkeit wirklich ganzheitlich zu sehen.

Das Thema Körper, Geist und Seele begleitet mich schon lange. Doch die Zeit von Schwangerschaft und Mama-Sein hat mich nochmal richtig durchgerüttelt.

Da waren nicht nur schöne Momente, sondern auch Verzweiflung, Überforderung und viele Fragen. Genau deswegen ist es mir so wichtig geworden, Frauen in dieser Phase zu begleiten, damit sie sich genährter, verbundener und nicht so allein fühlen.

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Für mich gehört vieles zusammen: Eine Ernährung, die trägt und Stabilität schenkt. Yoga, das uns ins Spüren bringt und das Nervensystem beruhigt. Und Räume, in denen wir ehrlich teilen können, was gerade ist. Darum mache ich das, was ich heute mache.

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„Lebe dein Yin“ bedeutet für mich, dass wir Frauen wieder in unsere eigene Kraft zurückfinden dürfen. Nicht durch Druck und Funktionieren, sondern durch Sanftheit, Leichtigkeit und eine Stärke, die von Innen heraus kommt.

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Wenn ich mich selbst beschreiben würde (oder meine Freundinnen das tun würden) dann wären es wahrscheinlich Worte wie: geerdet, verlässlich, tief. Ich liebe es, für andere da zu sein, Räume zu schaffen, in denen man sich gesehen, getragen und verbunden fühlt.

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Und wenn du zu mir kommst, dann wünsche ich mir, dass du genau das spürst: Du bist nicht allein. Du darfst hier auftanken.